Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

 

Objectifs :

• Muscler en profondeur

• Soulager les douleurs chroniques du dos

• Améliorer la santé globale

• Corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l'équilibre et l'alignement du corps

• Faciliter l'élimination du stress